
Робота з комп’ютерами регулюється вимогами щодо охорони праці, зокрема:
- Законом України від 14.10.1992 №2694-XII «Про охорону праці»;
- Наказом Мінсоцполітики від 14.02.2018 №207 «Вимоги щодо безпеки та захисту здоров’я працівників під час роботи з екранними пристроями» (НПАОП 0.00-7.15-18).
Основні обов’язки роботодавця:
- Забезпечити безпечні робочі місця, ергономіку та профілактичні медогляди (згідно наказу МОЗ від 08.09.2025 №1393).
- Інформувати працівників під розписку про ризики впливу роботи на здоров’я.
- За необхідності проводити лабораторні дослідження умов праці для виявлення шкідливих і небезпечних факторів.
Найпоширеніші проблеми серед користувачів комп’ютерів:
- тунельний синдром (біль у зап’ясті);
- остеохондроз, сколіоз;
- синдром сухого ока;
- гіподинамія та ожиріння;
- стреси.
Вимоги до робочого місця для користувачів моніторів ≥4 годин на день:
- Чіткий екран без мерехтіння з регульованою яскравістю, контрастністю та можливістю нахилу.
- Клавіатура окрема від екрана, матова, з нахилом.
- Крісло стійке, регульоване по висоті, зі спинкою.
- Організація перерв і безпечних умов праці, включно з пожежною безпекою.
- Дотримання державних санітарних норм щодо мікроклімату, освітленості, шуму та вібрації.
Рекомендації для працівників:
- Робити щогодинні перерви.
- Виконувати вправи для очей.
- Підтримувати правильну поставу.
- Тримати відстань до монітора 50–70 см.
- Вести фізично активний спосіб життя.
Джерело: Держпраці
Читайте більше:
Відпустка за роботу за комп'ютером
Чи можна відмовити у відпустці за роботу на комп’ютері
Дистанційний працівник працює на своєму комп’ютері: як оформити використання
Відпустка «за роботу на комп’ютері»: чи можна її отримати дистанційному працівнику




















